254,4 тыс подписчиков
Как сделать так, чтобы не нарушали ваши личные границы😎
📌 Сразу расставляем границы. Доходчиво объясняем, как с нами можно разговаривать и вести себя, а как нельзя👇
Возьмите ручку, бумагу и составьте подробный список ваших личных границ📝
Начинайте писать в стиле: «со мной нельзя вести себя так», «мне не нравится, когда», «я решительно против, чтобы человек в мой адрес» и т.д.
📌 Если человек нарушает ваши личные границы, назовите ему свои границы и предупредите, что будет, если он их еще раз нарушит👇
🎯Вы можете прекратить полностью общение или уменьшить его интенсивность (стратегия изгнания)
🎯 Вы можете ограничить доступ к своим ресурсам или связанному с вами источнику удовольствия
Также вы можете использовать демонстрацию и частично привести план корректировки поведения в действие👌
📌 Если человек нарушает ваши границы, вы можете выдвинуть ему встречные требования или активно затребовать компенсацию за доставленные эмоциональные и прочие неудобства.
Хотите больше полезных советов, которые научат вас строить безопасные отношения и уверенно держаться в любом разговоре😎
Жду вас в своем Телеграм канале, где я делюсь самым редкими и полезными знаниями дипломатов. Откройте сотни профессиональных приемов, мощные техники и умные стратегии поведения. Также всем новым подписчикам я дарю важную памятку «7 Правил дипломата»👇
1 минута
13 марта 2022
5391 читали