❓Когда возникают неврозы?
☝️ Мы все время куда - то спешим, работа -дела, дела - работа.
👉 Многие живут «на износ», не умеют правильно отдыхать и справляться со стрессами. Планируя отдых, обязательно нужно решить ряд задач: что будет есть семья, как будут в это время отдыхать дети, что будет делать муж и так далее. Если Вы этого не спланировали, то у Вас в итоге не отдых, а сплошные нервные срывы и эмоциональное выгорание, т. к. Каждый начинает Вас дергать. И весь отдых идёт на смарку. И так во всем.
❓Как справиться с неврозами и можно ли навсегда избавиться от привычки загонять себя в угол?
☝️Невроз — это психогенное заболевание. Это значит, что на пустом месте невроз не появляется, а всегда имеет свои причины.
👉 Они могут быть как видимыми, понятными человеку, например, конкретная неблагоприятная ситуация, вызывающая эмоциональный дискомфорт, так и скрытыми.
❓ Как же определить, что пора менять что - то в своей жизни?
👉 Если говорить про проявление невроза, то чаще всего мы встречаемся с тревогой. Случается, что в жизни всё спокойно, а человек испытывает не мотивированную тревогу, «неспокойно внутри». Нарушается сон, появляется «нехорошее предчувствие», волнение, беспокойство за близких людей, за своё здоровье, за будущее.
☝️ Порой от тревожных мыслей буквально «некуда деться». Появляется раздражительность по пустякам, чувствительность к мелочам в свой адрес: «Кто‑то не так посмотрел, не то сказал».
☝️ Также человек начинает бояться каких‑то конкретных вещей.
1 минута
13 марта 2022