1 подписчик
Важно! Полезно! Читаем! Делимся переживаниями и опытом!💙🙏🏻
РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС
Стресс сейчас неизбежен и в такой ситуации очень важно понимать себя и окружающих!
⠀
1. БЕЙ 👊🏻
2. БЕГИ 🏃♀️
3. ЗАМРИ 🕴🏻
❌Такие рекции мы выдаём на СТРЕСС❌
⠀
1. БЕЙ - про вас, если хочется:
⁃ Ввязываться в ожесточенные споры
⁃ Ругаться
⁃ Осуждать
⁃ Искать виноватых
⁃ Писать гневные комментарии малознакомым людям в Инстаграм
⠀
ТАКИМ ОБРАЗОМ ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!
⠀
Если же вы оказались с ситуации, когда вас втягивают в спор - поймите! ⛔️
На вас используют стратегию - БЕЙ!
Грубо говоря - вас используют в качестве психологической ГРУШИ, чтобы отработь свой СТРЕСС!
⠀
2. БЕГИ- наверняка многим внутренне захотелось собрать вещи, искать убежище и просто БЕЖАТЬ, но тем не менее, мы пока остаёмся на месте.
⠀
ОПАСНОСТЬ В ТАКОЙ СТРАТЕГИИ - ваше тело мобилизуется, уровень НАПРЯЖЕНИЯ И ГОРМОНОВ значительно повышается! Тело хочет и готово бежать, как перед 100-метровкой в школе, помните?
Вот, вот! Такое же состояние- волнение, максимальная концентрация, напряжение во всем теле и мышцы готовы к старту!
А помните что происходило в конце 100м?! Тело и мозг расслаблялись после забега! Сейчас же забега не происходит, и тело все время в этом состоянии остаётся этом состоянии мобилизации.
⠀
3. ЗАМРИ - про вас, если хочется:
⁃ Залечь под одеяло
⁃ Спрятаться
⁃ Сделать вид, что ничего не происходит
⁃ Игнорировать стресс и делать вид, что ничего не происходит
⠀
У вас какой из вариантов?
1 минута
19 марта 2022