1 подписчик
Итак, прошла первая неделя регулярных тренеровок, и вот ее результаты в цифрах:
5 пробежек (4 из которых шел снег с дождем)
32 км дистанция🏃♂️
3:50 - самый быстрый км🤷♂️
В целом же в среднем бежал по 4:30
Результаты конечно не рекордные🐌, но не забываем что это первая неделя тренеровок и погода в Краснодаре в это время не располагала к комфортному бегу🌨️
На следующей неделе добавлю силовых тренеровок на гребном тренажере💪, но ограничусь 4 беговыми тренеровками, увеличив среднюю длительность, в итоге обьем планирую 30-33км
Около минуты
13 марта 2022