ЛАЙФХАКИ🔥
✅Новая капилярная сетка очень хорошо наращивается от 5 км ходьбы быстрым шагом.
✅Варикоз хорошо останавливается утренней быстрой ходьбой или медленным бегом (можно дома на месте!)
✅Чем больше кислорода поступает в кровь, тем больше включается сжигание жира!
✅Пищевые добавки и комплексы витаминов лучше усваиваются с утра.
✅Самая важная часть обеда и последнего перекуса- это овощной салат, он даст насыщение и сделает прием пищи полноценным.
✅Голодать нельзя! Если так получилось и вы пропустили прием пищи, то начните кушать с сырых овощей в любом количестве, пока грызете, можно приготовить что-то, переодеться, и когда сядете за стол зверского аппетита не будет, а возможно и вообще не будет))
✅Заканчивай каждый прием пищи долькой лимона, и щелочной баланс поправите, и "сладкую точку" поставить не захотите.
✅ Еда один раз в день- это прямой путь к перееданию и целлюлиту, а 3-5 раз в день- к гладкому и молодому телу!
✅ Далеко не всегда нам нужно есть чтобы были силы, полюбите имбирь, растительное молоко, пряности и специи в напитках.
✅Здоровые перекусы - кисломолочка, орехи и семечки.
✅Чем привычнее рацион, тем легче перестраиваться‼️ Откорректируй своё обычное питание, добавь в него МНОГО полноЦЕННОЙ еды! И на вредности не потянет!
✅Вся крупа кроме риса, будет готовой и без варки! Залейте водой на ночь, возьмет столько, сколько нужно!
✅Творог после запекания усваивается лучше.
#лайфхаки
#ппрацион
#пппитание
1 минута
13 марта 2022