1 подписчик
Спокойствие и гармония
Знаю точно, что кажды из вас стремиться к душевному спокойствию..
Благодаря Яне Кузнецовой, я хочу поделиться советами
Рекомендации-Антистресс:
- Больше гуляем и дышим воздухом
- Меньше времени проводим в соцсетях и новостных пабликах
- Спрашиваем близких «Как ты себя чувствуешь?», «Как я могу тебя поддержать?»
- Активно тренируемся ‼ – это важно, спорт способствует выплеску негативных эмоций через тело, снижает уровень тревожности и дарит ясность ума
- Следим за питанием – наши пищевые привычки в стрессовой ситуации могут стать нездоровыми. Следите за тем, чтобы не голодать, не переедать и пить больше воды
Вы всегда можете обратиться ко мне за поддержкой и задать свои вопросы ☺️
Хорошего дня, Elena Klykova
Около минуты
13 марта 2022