6820 подписчиков
Дофамин - гормон радости, продуцируемый эндокринными клетками головного мозга.
Любые моменты, доставляющие человеку радость, - вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых - сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества.
Зачастую, чтобы порадовать себя, мы едим что-то вкусненькое, но ведь не только из еды можно получить тот самый дофамин.
Друзья, не поленитесь, и составьте список из 100 пунктов радостей для себя) Распишите все пункты в свой блокнот или сделайте в телефоне заметку «Радости для себя».
Вначале, может быть покажется , что это слишком много «100 пунктов».
Но, когда вы начнёте заполнять свой список радостей, вы непременно вспомните даже очень незначительные, казалось бы, моменты, которыми можете порадовать себя ❤️.
И, когда, вам захочется съесть что-то сладенькое, получить удовольствие, почувствовать дофамин, то откройте свою заметку в телефоне «Радости для себя», и вы однозначно найдёте там пункт, который подойдёт именно в данный момент 🙌.
На рисунке - примерный список радостей)
Спасибо за лайк и подписку!
Около минуты
13 марта 2022
230 читали