221 подписчик
Повышаем свою стрессоустойчивость!
Когда Вам предлагают какую-либо вычурную методику борьбы со стрессом - Вас водят за нос.
В природе, равно как и в социуме, всё просто и понятно. Всё, что нужно для жизни, есть вокруг.
Человек должен есть, дышать и общаться:
- Дыхание не только насыщает кровь кислородом, но и "запускает" великое множество сопутствующих процессов. Один из которых - успокоение.
ВДОХ/ВЫДОХ - вдыхаем носом, выдыхаем ртом!
- С питанием всё понятно, хочешь быть здоровым - не сиди на булочках и кофе. Баланс Б/Ж/У
- Общение...Многие забыли как это - правильное общение!
Около минуты
13 марта 2022