«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик» - сказал Б.К.С. Айенгар, и был как всегда прав. Ваш ум всегда найдет важные причины и неоспоримые доводы саботировать практику. В качестве мотивации вспомните свое состояние после занятия: как хорошо чувствует себя тело, как исчезает усталость и нервное напряжение, как приходит ощущение внутреннего равновесия и покоя.