591 подписчик
Битва завтраков
Оказывается, далеко не все мои подписчики в восторге от каш, а вопрос «Что приготовить на завтрак ?» весьма актуален.
Я стараюсь продумывать меню с вечера – и сейчас предложу вам сразу два варианта для завтрака: и это не каши!
Белковое блюдо – заряд энергии на весь день, можно приготовить яичницу, омлет, сварить яйца. Добавить «жиринку» для красоты – ложечку сливочного масла или половинку авокадо. Здесь вы сможете найти ответы на вопросы, касающиеся этой ягоды. И углеводы – например, подсушить в тостере кусочек хлеба. На таком сытном завтраке вы точно продержитесь до обеда.
Смузи – вариант постного завтрака – возьмите половинку банана, взбейте в блендере с любым растительным молоком, добавьте семена чиа, 1 ложку овсяных хлопьев, немного замороженных ягод – готово! Но вот лично я после такого углеводного завтрака начинаю испытывать чувство голода довольно быстро.
Что-то же приготовить завтра утром?..
Около минуты
14 марта 2022