6385 подписчиков
Изменение питания может продлить жизнь на 13 лет. Вот какие продукты нужно убрать и добавить:
Продолжительность жизни в первую очередь зависит от диеты человека. Поэтому переход на здоровое питание может увеличить продолжительность жизни на 13 лет. К такому выводу пришли норвежские ученые из Университета Бергена.
По итогам их исследований оказалось, что правильное питание увеличивает продолжительность жизни у мужчин на 13 лет, а у женщин – на 10 лет. Связано это с тем, что улучшение качества питания может снизить риск хронических заболеваний и преждевременной смерти из-за них.
Для здорового питания эксперты посоветовали минимизировать количество мяса и молочных продуктов, есть больше бобовых, в том числе горох, фасоль и чечевицу, а также цельнозерновые продукты и орехи.
Около минуты
28 февраля 2022
213 читали