1 подписчик
Как я начал год со спорта и здорового питания?
Всем привет,с начала 2022 года решил начать здоровый образ жизни и привести своё тело в порядок.
Помимо того, что предстояло забросить вредные привычки в самый дальний угол и забыть про них навсегда,передо мной встали несколько вопросов.
"С чего начать? Как питаться? У кого просить помощи?"
Как самый обычный человек 21 века я пошёл в интернет, вычитал огромное количество разной информации и из полученных знаний начал строить свой собственный рацион питания,тренировок и медитации (чтобы как-то минимализировать стресс).
Было достаточно тяжело начать,так как мир здорового образа жизни был для меня чем-то новым и не изведанным. Друзья,уверяю, ответ на первый вопрос "С чего начать"- это собраться и смело сделать первый шаг! Да, именно так.
Через какое-то время вы сами поймёте,что на самом деле,сложное всего,это взять себя в руки.
Очень хочу поделиться с вами своим рационом и тренировками. С удовольствием расскажу обо всём в следующих статьях.
Друзья,будьте здоровы,любите себя и подписывайтесь,чтобы не пропустить новую статью.
До новых встреч,ваш Nukuta.
Около минуты
28 февраля 2022