1 подписчик
Про выдерживание себя в негативных эмоциях
Нам порой бывает сложно выдержать свои негативные эмоции, агрессию, жадность, зависть, злость, мы сразу чувствуем себя плохим человеком, хотим вытеснить эти чувства, не испытывать их, не относить к себе, потому что в обществе принято считать, что это даже стыдно.
Почему мы ругаем себя за эти эмоции, не даем им выхода?
Человеку необходимо прожить опыт, в котором он не стал «плохим» за свою злость, ревность или жадность. Этот опыт важнее всего прожить в родительской семье. А обычно ребенка за такое ругают или осуждают. Отсюда и ответ: все из семьи и из детства 🧐
Как себе помочь?
Принять в себе эти чувства, разрешить себе их испытывать, согласиться с ними, не вытеснять, а потом начать исследовать почему и зачем эти эмоции возникли, может вам чего-то не хватает, или чего-то очень хочется, а может кто-то нарушил ваши границы. Анализируйте!
Будьте всегда на своей стороне, поддерживайте себя, не ругайте, ведь вы у себя единственная и неповторимая 🦢
Около минуты
28 февраля 2022