❓ Часто задаваемые вопросы о панических атаках ( продолжение)
❓К какому специалисту надо идти при панических атаках: психологу или психиатору?
❓Какие люди подвержены ПА?
❓Можно ли предотвратить ПА? И что лучше делать, если все таки ПА началась?
☝️Наконец - то люди научились отличать услуги психолога, от услуг психиатора.
👉 Поэтому посещение психолога в наши дни стало обычным делом. Люди постепенно учатся говорить вслух о депрессии и панических атаках — это первый шаг к долгой и счастливой жизни без страха и тревоги.
📌 При панических атаках обязательно надо идти к психологу. Никто не ставит при этом Вас на учёт, никто не говорит о том, что у Вас что - то неизлечимое.
👍 Просто специалист помогает найти первопричину и проработать так, что бы ушла первопричина и следствие, а панические атаки оставили Вас навсегда.
❓Какие люди подвержены ПА?
☝️ ПА присущи холерикам, восприимчивым и часто подавляющим свои эмоции, особенно злость. Эти эмоции накапливаются, а за тем выплёскиваются в виде панической атаки.
👉 Так же тем, кто пытается контролировать неконтролируемые вещи — окружающую обстановку, других людей. Оказавшись в метро, в самолете или на открытой площади, эти люди теряют это чувство контроля над происходящим и начинают испытывать тревогу, перерастающую в панику.
❓Можно ли предотвратить ПА? И что лучше делать, если все таки ПА началась?
☝️ Если Вы чувствуете приближение ПА, то обязательно должны сосредоточиться на дыхании и нельзя давать себе паниковать.
👉 Дышать
1 минута
27 февраля 2022
105 читали