2 подписчика
КРЕВЕТКИ (ПЛЮСЫ и МИНУСЫ)
ПЛЮСЫ
При большом разнообразии видов все креветки — источник незаменимых аминокислот, витаминов почти всей группы B и микроэлементов.
В креветках в содержится большое количество йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Калий, магний и цинк поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление кеветок нормализует обмен веществ, снижает риск развития аллергии и раковых заболеваний.
МИНУСЫ
В креветках также содержится большое количество холестерина.
Одни называют этот холестерин «плохим» и призывают вообще исключить креветки из своего рациона.
Другие утверждают, что холестерин в креветках «хороший», и есть их можно без каких-либо ограничений.
Истина, как всегда, находится где-то посередине, поэтому злоупотреблять креветками все же не стоит.
Около минуты
27 февраля 2022