40 подписчиков
Всем доброго вечера!
Кратко о моём разгрузочном дне.
Результаты меня, конечно, удивили! Минус 0,8 кг.! (смотрите в галерее фото до и после разгрузки)
Я готовилась к гораздо менее скромному результату. Хотя до этого никогда не практиковала РД, откуда бы взяться такому скептицизму, правда? )
Сегодня увеличила время ходьбы на степпере до 30 минут - сожгла 239 калорий.
Ещё наконец-то дошли руки сделать табличку со своими параметрами и весом, в которую буду вносить все свои данные. А ведь объёмы свои я ещё несколько дней назад замеряла и забыла написать здесь об этом. Тут, в принципе, результаты ожидаемы. Как всегда грудь сдувается первая... Это, наверное, у всех худеющих так?
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом / врачом!
Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!
Около минуты
27 февраля 2022
172 читали