155 подписчиков

Пример небольшой круговой тренировки. 🤸🤸🤸

🔥Разминка

🔥Прыжки в длину

🔥Приставной шаг с резинкой

🔥Поднятие грифа до подбородка

🔥Приседания со степпом

🔥Поднятие грифа на бицепс

Напоминаю, упражнения делаются без отдыха, одно за другим. После одного круга отдых 30-60 сек, возможно чуть больше, если организму тяжело.

Около минуты

27 февраля 2022