47 подписчиков
Привет, бросающие!
🏋️ Я уже писал, что решил вернуться к регулярным тренировкам, определился с залом. Наконец-то взял абонемент. Знаете, после пары тренировок понял, что совсем отвык от нагрузок. Нет, я всегда любил спорт, но за годы курения подзабросил себя. И после первых дней в зале тело болело, чувствовал себя дико уставшим.
Хотя я понимал, что боль в мышцах в начале – это норма. Но все же было тяжеловато себя пересилить и продолжать тренировки. Отчасти помогло, что абонемент купил сразу на три месяца: и сэкономить получилось, и дополнительную мотивацию придало не бросать это. Постепенно занятия в зале стали приятнее.
К этому добавил полноценный сон (по 7-8 часов), отказался от снеков. Стараюсь отказаться и от другой вредной еды. Знаете, всё это в совокупности – это ресурс, который помогает мне в жизни. И в отличие от никотина – это полезный ресурс 😎
Могу посоветовать комплексно подходить к любому новому увлечению, хобби, тогда оно будет приносить больше удовольствия и пользы.
Занимаетесь спортом? Или может у вас есть другие ресурсные увлечения, которые наполняют вас силами, позволяют решать любые задачи? Давайте обсудим 👇
Около минуты
27 февраля 2022