Найти тему
24 подписчика

Осторожно выворотность!


Вы решили заняться боди балетом и классической хореографией. Первое, с чем вы встретитесь на занятиях - выворотность!

1️⃣ Выворотность зависит от анатомических особенностей тазобедренного сустава.

2️⃣ Ваша задача на занятиях — постепенно раскрывать суставы, укреплять связки и повышать подвижность.

3️⃣ Первые результаты вы увидите уже спустя один месяц регулярных занятий по 2 раза в неделю.

4️⃣ Внушительных результатов можно достичь спустя год регулярных занятий. Когда вы сами себя не узнаете!

5️⃣ Во время упражнений важно соблюдать соответствие направлений бедро-колено-стопа.

6️⃣ Секрет получения более быстрого результата — осознанность. Когда во время упражнения вы направляете внимание на суставы и отслеживаете все ощущения, которые есть.
Осторожно выворотность! Вы решили заняться боди балетом и классической хореографией. Первое, с чем вы встретитесь на занятиях - выворотность!
Около минуты