1 подписчик
Доброе утро всем☀️
Мой день начинается с кормления малыша и может быть удастся ещё по спать, но это зависит не от меня!
Дальше я принимаю водные процедуры, естественно и малыш тоже 👍
Пью стакан воды. Минут через 20-30 кушаю омлет, бутерброды с овощами и кофе 🥪☕
Весёлые игры с малышом. Разговариваем , хохочем, изучаем игрушки. Изучает все вокруг наш малыш, тем самым ползая 👨👩👦
Стараюсь включать в свой режим спорт, так как после рождение прошло достаточно времени и можно начать заниматься 😏
Начинаю я с разминки, после прыжки на скакалке минут 5 для начала. Отдых. Упражнения на мышцы живота, внутреннего бедра, ягодичные мышцы и бедра (один подход по 20 раз) 🤸♀️ Естественно между этими управлениями отдых.
Около минуты
27 февраля 2022