Найти в Дзене
2 подписчика

РЕЦЕПТ


Еда актуальна всегда

И я благодарна,что в наше время могу купить/заказать любые продукты по своему запросу

🧃Сейчас действительно можно найти,что угодно,в магазинах огромный ассортимент продуктов

Только не ленись готовить,купи полезные продукты,сделай овощной салат или запеки овощи

Не обязательно совсем отказываться от продуктов животного происхождения,если вам сложно,но вы можете принести пользу своему организму,добавив в рацион больше фруктов и овощей

Можно заменить вредные снеки на полезные сушеные ягоды и орехи

Всё возможно...стоит только захотеть поменять свою жизнь и уже начать действовать

Ингредиенты

✳️ Смесь салатная - шпинат и руккола

✳️Свекла 1шт

✳️Батат 1/2шт

✳️Мандарин

✳️Орехи кедровые,горсть

Заправка: оливковое масло,сок лимона,соль,черный свежемолотый,сушёная мята

💚💚💚💚💚💚

Готовим

💚Запечь свеклу(50мин - 1час,зависит от размера) и батат(25-30мин) в духовке 200градусов 

Я не использую фольгу,запекаю в пергаменте (двойной слой)

💚Очистить мандарин от шкурки

💚 Приготовить заправку

💚Как овощи будут готовы,дать им остыть и можно собирать

💚 Выложить сначала листья салата

💚Порезать крупно овощи и положить на листья

💚 Мандарин

💚Орехи и заправка

Полезный салат готов
Около минуты