1 подписчик
КАК ПОБОРОТЬ СВОЙ СТРАХ? КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ? И ПОЧЕМУ ОТ НЕКОТОРЫХ СТРАХОВ НЕ НУЖНО ИЗБАВЛЯТЬСЯ?
Что вообще такое страх? Страх - это чувство внутри нас, которое говорит о вероятной опасности. Страх пытается спасти нас от опасности и выступает, как инстинкт самосохранения.
Обычно, при встрече со своими страхами, люди ходят вокруг него, и это не особо помогает. То есть им страшно, но разбираться с этим они не хотят. А чтобы побороть страх - нужно войти прямо в него, чтобы узнать его истинную причину!
Даю вам простое упражнение: возьмите листок бумаги и ручку.
Напишите свой страх. Например, «СТРАХ СЦЕНЫ».
Затем распишите, что именно в этом страхе вас пугает, например, «Я боюсь сцены, потому на меня будет смотреть много людей, потому на меня будут смотреть друзья, потому что меня будут снимать на камеру и т.д.».
Дальше разберите - почему? Почему Вы этого боитесь? Например, «Я боюсь, что буду запинаться в своей речи». И что после этого произойдет? «Друзья будут надо мной смеяться и прикалываться при каждой возможности».
Таких причин может быть больше. И всего один страх может иметь много различных ответвлений. И когда вы искренне пропишете их все, найдете все составляющие своего страха, то вам будет проще с ними справиться.
Также я могу помочь вам разобраться с природой ваших переживаний и помочь от них избавиться. Для этого записывайтесь ко мне на индивидуальную сессию - wa.me/...022
1 минута
27 февраля 2022