❓А все ли я успеваю?
☝️Каждый человек все время находится в режиме многозадачности, а соответственно и в режиме стресса.
👉 Как все успеть вот это надо сегодня сделать обязательно, а это надо ещё успеть, а желательно ещё и это и это. И так до бесконечности.
🙌 И человек забывает, что жизнь одна, что он должен делать все дела с удовольствием и радостью.
❗️Жить! Просто жить решая задачи, а не загонять себя, что бы успеть как можно больше и в свою жизнь впихнуть невпихуемое. Затем нервничать по этому поводу и переживать, что все сделать не успеваете и создавать себе новый повод для стресса.
✍ Если у Вас много задач, особенно у женщин и не знаете, почему Вы не успеваете все, что запланировано - возьмите листок бумаги, сбоку проставьте часы от 0 до 24, и нарисуйте две колонки. В первой пишите все, что запланировали сделать за день по часам, а в правой, что у Вас реально получается, то есть как проходит Ваш день. Сколько времени потрачено на кухню, приготовление еды, уборку, работу. И сколько на не запланированные вещи : просмотр сериала, переписка в соц. сетях, перекур, перекус и так далее. И сделаете определенные выводы в отношении своего планирования и пожирателей времени.
☝️И, конечно же можете сразу сделать выводы и корректировку своего дня.
👌 А кто хочет этот анализ сделать со мной - приглашаю на коучинг.
1 минута
26 февраля 2022