9568 подписчиков
Почему я больше не прошу, чтоб меня подстраховали во время выполнения упражнения
Для кого-то лучше заниматься с тренером – чтоб кто-то контролировал и направлял. Другой – наоборот, не любит, чтоб у него «стояли над душой».
Один приходит в зал не только потренироваться, но и пообщаться – как в «клуб по интересам». Быть может, и новые интересные знакомства попутно завести.
Другой – одиночка, потребности в общении у него нет. Он пришёл – и погнал выполнять свою программу на сегодня, почти не отвлекаясь на других.
По моему мнению, эффективнее всего тренироваться в паре. С каким-нибудь другом, который примерно равен тебе по силе. Вот тогда вы оба будете прогрессировать, соревнуясь друг с другом (не специально, а неосознанно).
Друг всегда подстрахует, когда ты работаешь с экстремальным весом и можешь его сам не вытянуть на последних повторениях.
Только лично я уже давно отказался от работы с экстремальными весами. Главным образом потому, что я уже неновый, возрастной атлет.
Но – не только поэтому. Я и молодым тоже не советую ими увлекаться. Потому что – зачем? Какая у тебя цель? Если ты планируешь выступать на соревнованиях – тогда да, смысл есть. А если занимаешься просто для себя, для достойной физической формы – тогда нет смысла подвергать перегрузкам свои суставы, связки и т.п. Они потом не скажут тебе спасибо за за это!
Поэтому я больше и не прошу никого о подстраховке – беру такой вес, который гарантированно вытяну сам. Хоть и с трудом, конечно)
Читайте:
1 минута
26 февраля 2022