86 подписчиков
3 упражнения от боли в запястьях
1. Соедините ладони, затем отведите все пальцы как можно дальше назад на 5 секунд. Теперь скрестите пальцы в замок и сжимайте в течение 5 секунд. Повторите 5 раз.
2. Сложите ладони друг к другу. Поочередно разводите парные пальцы назад и соединяйте их обратно. По 5 повторений на каждую пару пальцев.
3. Соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. Не разжимая ладоней, медленно опускайте руки ниже талии, затем поднимите в исходное положение. Повторите 10 раз.
Моя группа ВКонтакте: vk.com/...747
Около минуты
26 февраля 2022