1 подписчик
71 600.... Протерла глаза, нет, весы не врут. 71 600... Как? Как такое могло произойти? Уже неделю вес скачит... Сегодня опять цифры убежали вверх. Грустно...
Так, берем себя в руки. Не время переживать. Надо разбираться с тем, что произошло. Я же хочу достигнуть своей цели - постройнеть до 62-65 кг? Хочу! Значит, начинаем думать. Вспоминаем, что пошло не так.
Два раза сорвалась и ела ночью. Почему? Я стараюсь ложиться спать пораньше, мне важно высыпаться, а в дни, когда я заглядывала в холодильник ночью, меня разбудили поздние звонки. Ничего такого не случилось, просто человеку захотелось поболтать. Это при том, что он знает, что я рано ложусь спать. Я занервничала, начала опять думать о наших непростых отношениях и наелась ночью. Вывод? Обозначаем личные границы и в 10 вечера ставим телефон на безвучный режим. И не надо думать о том, что до тебя сложно будет дозвониться, если что-то вдруг случится. Ничего не случится!
Что еще? На работе не удержалась и ела печенюшки, пироженки и всякие вкусняшки. Коллеги приносят, все такое вкусное и так жалко людей обидеть отказом. Они же не знают, что я стройнею. Ох... Говорить "нет" мы, видимо, не умеем. Все боимся кого-то обидеть. А люди, может быть, и не обидятся, а с пониманием отнесутся. А вот себя ты обижаешь! Решила сбрасывать вес, значит, сладости - по праздникам. И точка!
Понимаю, что и цель поставила неправильно. Срок не обозначила. Хочу постройнеть к июлю, не позднее. Надеюсь, завтра весы покажут другие цифры.
1 минута
26 февраля 2022