Промежуточные результаты у мужа (галерею можно листать), пока без рациона, но скоро обязательно сниму новый. Я так же продолжаю ему готовить и считать КБЖУ. Питается он сейчас на 1750-1850 ккал. Особо не голодает, в рационе много овощей, к сожалению, сейчас цены очень высокие, поэтому капуста наш друг. Любимый салат и доступный: капуста+морковь+огурец+зелень, чуть оливкового масла и яблочного уксуса, соль. Так же любит просто тёртую морковь с греческим йогуртом и чесноком (белок+клетчатка). Так же в рационе цельные продукты (крупа, макароны из тсп, мясо различное, субпродукты), йогурты и творог. Яйца есть только в составе запеканок, в чистом виде они для него тяжёлая пища.