Сегодня должен был быть день взвешивания, но в связи с болезней решила перенести его на пятницу следующей недели, из-за болезни не вижу смысла в этом, тк я знаю что на весах будет минус, но это будет не тот минус на который я рассчитываю. После болезни, все сброшенные килограммы возвращаются быстра, тк в основном это вода.
Я сегодня уже бодра. Приготовила на завтрак себе кашу овсяную, насыпала немного замороженных ягод, сделала бутерброд с творожным сыром и огурцом, а на десерт фитнес Батончик. Конечно аппетит после болезни просто дикий,но стараюсь контролировать себя.
Зарядку тоже сделала: велосипед 20 раз, планка 30 секунд, приседания 20 раз и ещё добавила богомол а 20 раз. Надо увеличивать нагрузку потихоньку. Решила начать делать массаж сухой щёткой на живот и ягодицы, чтобы кожа стала более упругой. На ягодицах движение только вверх, а на животе круговыми движениями. Посмотрим на результат через неделю.
По плану сегодня весенняя прогулка и покупка семян на посадку. Люблю я садоводство.
Около минуты
25 февраля 2022