40 подписчиков
Всем доброго дня!
Небольшой отчёт за вчерашний день, 25-й день моей борьбы!
День выдался суматошный, я к вечеру так устала, что даже аппетита не было толком на ужин.
Смотрите, если калорий немного перебрал, например на праздник, то на следующий день можно немного меньше съесть, для компенсации, а если калорий набрал меньше - нельзя ли на следующий день их перенести? Или это не так работает? )))
Да шучу я.. Понимаю, что перенести никак, а жаль. ))) Вчера большой запас остался. )
Итак, мой вчерашний завтрак - гречка, котлета, вареные яйца и редис.
Обед - грудка (в пергаменте), свежий огурец, хлебцы и сыр.
Ужин - куриные голени на пару, фасоль зелёная на пару.
Домой пришла попозже чем обычно, ужин тоже попозже состоялся, поэтому наедаться сильно не стала, да и аппетита, как ни странно, не было особого.
От полуфабрикатов, конечно, стоит отказаться по возможности даже если вы не придерживаетесь здорового питания, а уж если худеете.. Я грешна, всегда есть что-то такое в морозилке на случай если не хватает времени, но стоит выбрать что-то более качественное на замену, потому что в этих котлетах как-то много жиров. А по ним и не скажешь! Как обманчива наружность!
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом / врачом!
Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!
1 минута
25 февраля 2022
106 читали