157,9 тыс подписчиков
Какие мышцы прежде всего нужно тренировать мужчине? Предположим вы хотите хорошо выглядеть, тогда обратите внимание на приседания или выпады, а также подтягивания и махи с гантелями стоя в стороны.
Это позволит получить мощные бедра и ягодичные мышцы, а также широкую спину и плечи. Такая фигура выглядит очень мужественно. Кроме того визуально талия кажется меньше, а значит и живот при таком телосложении будет визуально "маскироваться". Конечно же наилучшее упражнение именно "от живота" это диета.
Также тренировка спины и ног укрепляет мышечный корсет спины, а значит у вас не будет болеть позвоночник если вы захотите поднять девушку или тяжелый чемодан.
Наконец приседания и выпады прокачивают кровь через органы таза, что стимулирует и улучшает функции мочеполовой системы. Лучше вырабатываются мужские гормоны, улучшается самочувствие и становится больше энергии!
Около минуты
25 февраля 2022
6892 читали