75,1 тыс подписчиков
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ – как правильно поставить ЦЕЛЬ
Причины лишнего веса, как правило, кроются в непроработанных эмоциях.
Именно они толкают нас есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы.
Я сама набрала 20 лишних килограмм за пару лет, заедая депрессию после потери папы.
Едой мы пытаемся восполнить пустоту, недостаток любви, тепла уважения к себе.
Мы едим от скуки, от усталости.
Едим, чтобы нас оставили в покое.
Едим за компанию — частая история.
Едим, чтобы заглушить гнев, стыд, обиду.
И вдруг появляется оно — желание похудеть. Но цель — «избавиться от лишнего веса», увы, не работает.
Её нужно сформулировать конкретно.
Для этого задаться вопросом: не «почему я хочу похудеть?», а «для чего?».
Лично я худела, чтобы вернуть здоровье и активность. Получилось!
Антуан де Сент-Экзюпери прав: «Если хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Достаточно заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль. “
Ваша Яна Вельми💟
Около минуты
24 февраля 2022
6081 читали