126 подписчиков
Сила маленьких шагов проверена временем. Это то, что абсолютно каждый может применить в любой ситуации и особенно актуально именно сейчас. Созидательное действие - универсальный способ, чтобы побороть страх, например, при обучении новому и сложному, негативному событию в личной жизни или в мире.
Просто делать необходимые, красивые, полезные или бытовые действия, пусть не масштабные и глобальные, как хотелось бы, но созидающие вещи.
Созидать или создавать пространство вокруг себя, внутри себя. Начать изменения с себя - непростой и небыстрый путь. А вот сделать что-то полезное в своём доме и доброе для своих близких можно и сейчас.
Пусть невозможно полностью избавиться от тревожности. Но постоянная тревожность плохо сказывается на когнитивных функциях и адекватной оценке происходящего. Поэтому важно снижать тревожность.
Я концентрируюсь не на деструктиве, не впадаю в апатию, а бережно поддерживаю микроклимат внутри своей семьи через заботу. И не важно приготовить ли борщ, сделать уборку, посадить цветок, связать носки или почитать книжку ребёнку. Я созидаю внутри своего пространства.
Около минуты
27 февраля 2022