17 подписчиков
Самодисциплина - это способность принять решение делать то, что не хочется ради того, чтобы в итоге прийти к тому, чего хочешь.
Многие считают, что самодисциплина - это про ограничения и отказ от того, что приносит удовольствие. Но на самом деле это про открытие новых возможностей и умение контролировать свою лимбическую систему, которая хочет страдать фигней.
Самодисциплина - это то, что приводит нас к целям. Это работает как замкнутый круг:
1. Вы делаете усилие над собой
2. Благодаря этому усилию добиваетесь результата
3. Самооценка повышается, вы чувствуете, что и можете добиваться того, чего хотите
4. Вы с большей уверенностью и мотивацией начинаете выполнять более масштабные задачи
Важно понять, что дисциплина фактически противоположна мотивации. Когда есть мотивация - это хорошо, но она крайне нестабильна и зачастую приходит волнами, поэтому ориентироваться только на нее нельзя.
Мотивировать должна конечная цель, а не конкретная задача на пути к этой цели. У мотивации есть несколько стадий, в том числе - стадия спада. Это закономерно и нормальном, и именно в это время подключается дисциплина.
Самый хороший способ развития дисциплины - брать задачи средней сложности, которые заставят вас работать близко к пределу, но не на пределе. Задачи должны быть не супер сложные для вас, но и не супер легкие.
1 минута
24 февраля 2022