51 подписчик
"Что нового?" - спрашивает меня редактор постов Дзена. К сожалению, много нового. Началась война, и я против неё, как и большинство. В это жуткое время, которое мы непонятно как допустили, наше тело и мозг испытывают стресс, что плохо сказывается на нашем нынешнем и будущем состояниях.
Поэтому я решила поделиться с вами способами снятия тревоги.
1. Горячая ванна, чашка чая, любимый сериал, приятная книга - любые классические способы снятия стресса.
2. Некоторые онлайн-академии делают бесплатными курсы по снятию стресса. Например, образовательный проект "правое полушарие интроверта" сделал бесплатным курс по излечению от панических атак.
3. Увы, мы не первые, кто столкнулся с войной. Люди, пережившие вторую мировую, написали много книг о своём жутком опыте и поделились, что помогло им жить в непростое время и вообще выжить. Среди таких людей психолог Виктор Франкл, переживший концентрационный лагерь. Именно его книги я начну рассматривать на канале в ближайшее время. Книгу "Накопительный эффект" Даррена Харди мы продолжим разбирать в другое, более мирное время.
Не думала, что когда-нибудь буду писать такие посты. Сил всем нам. И мира!
Около минуты
24 февраля 2022
166 читали