24 подписчика
7 советов, которые помогут отбросить ненужные страхи и сомнения и заниматься полноценно!
1. Ваша гибкость или негибкость не имеет никакого значения. Так и есть. Гибкий – не значит счастливый. Прекратите страдать и научитесь любить свое тело таким, какое оно есть.
2. Не беспокойтесь о том, как выглядят ваши асаны со стороны. Все остальные в классе сконцентрированы на себе и не обращают внимания на ваш внешний вид (если только вы не одеты во что-то из ряда вон выходящее, конечно). Пусть это будет первым уроком по управлению вашим эго.
3. Если вы не знаете значение всех санскритских слов – это нормально. Их знают только преподаватели йоги и йога-интеллектуалы.
4. Йога – не религия, если вы сами не сделаете ее таковой. Ваша практика уникальна для вас. Вы можете сделать ее для себя настолько спиритуальной, религиозной, фитнес-ориентированной (или не очень), насколько вы сами того захотите.
5. Йога – это искусство, наука, стиль жизни и философия. Но более всего, это способ узнать себя лучше. И самое главное, что в результате этого выигрывают все – и мы, и окружающие нас люди.
6. Каждый может перепутать правую и левую сторону. Не смущайтесь, если так происходит. Просто улыбнитесь инструктору, который вас поправит. С большой вероятностью он и сам иногда ошибается и говорит "левая рука", имея в виду правую.
7. Если вы пошатнулись или упали во время практики – сохраняйте спокойствие. Возьмите себя в руки, попробуйте еще раз. Но будьте аккуратны и внимательны к себе
1 минута
24 февраля 2022