403 подписчика
Решили похудеть? Объявите войну быстрым углеводам! Если вы приняли окончательное решение - худеть, но не знаете с чего начать, то в первую очередь, нужно отказаться именно от них.
А самые быстрые и самые вредные углеводы – сахар. Забудьте о нём навсегда, добавьте его в «черный список»! Это только кажется простым. Думаете, перестанете в чай класть и уже победа? А вот и нет.
Баловать себя сладеньким привыкаешь очень быстро, вы даже не замечаете как он исподтишка завоевывает новые позиции.
Казалось бы, встал человек утром, позавтракал плотно: каша, бутерброды, чай. До обеда, как говорится, свободен. Но приезжает он на работу и тут... Для того, чтобы успешно рабочий день начать надо что? Правильно, надо выпить! Нет, не то, что вы подумали. Чай или кофе, само собой. А к чаю у нас в недрах офисных столов никогда не переводятся сахарные бомбы – печеньки, зефирки, конфетки, шоколадки и даже мёд (лиииповый, чей-то дядя со своей пасеки привез).
«Ура, сахар!» – оживляется мозг. И тут же сигнал вам подает – давай, бери, мне энергия нужна, работы много впереди! Мозг – главный союзник сахара: энергии ему всегда нужно много, а ходить за ней далеко, лень. А быстрые углеводы – самый удобный корм. И на ваш живот мозгу плевать, и на бока тоже.
Потом через час-полтора после обеда опять надо пополнить запасы и снова в топку летят углеводы. Быстро сгорели, доработать до конца дня позволили и до дома доехать.
И пока вы не перестанете подчиняться сахару, он будет бомбить, а вы набирать вес!
1 минута
24 февраля 2022
208 читали