24 подписчика
5 уловок, чтобы оставаться бодрыми целый день!
🔹 Смейтесь! Добавьте в новостную ленту смешных роликов! Смех отлично снимает напряжение, перезагружает мозг, расслабляет диафрагму и меняет гормональный фон!
🔹 Отдыхайте без мыслей и телефонов несколько раз в день по 10-15 минут!
🔹 Двигайтесь/ танцуйте! Физическая активность легко взбодрит и снимет усталость!
🔹 Спонтанно начинайте менять рабочую руку в течение дня: напишите несколько предложений, налейте чай и т.д. левой рукой!
🔹 Окатитесь прохладной, а лучше холодной, водой! Если работаете дома, то можно это делать между сложными задачами!
Около минуты
24 февраля 2022