10 подписчиков
Жиры - весьма полезная штука, выполняющая функции источника энергии, посредника при усваивании витаминов, а также участвуют в обмене веществ, но не все. Обычно жиры подразделяют на две группы: ненасыщенные и трансжиры.
Первая группа является полезным вариантом жиров, добывается из масел, орехов, жирных пород рыб. Способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень плохого холестерина.
Вторая категория просто не усваивается организмом. Также увеличивает риск диабета, заболеваний сердца и сосудов.
Около минуты
3 марта 2022