43,2 тыс подписчиков
Пить или не пить витамины?
⠀
А если пить, то как? По каким симптомам заметить дефицит того или иного витамина? Разберемся в вопросе!
⠀
Человеку необходимы:
✔13 водо- и жирорастворимых витаминов;
✔16 микроэлементов.
⠀
Некоторые из них жизненно важны, а их хронический недостаток приводит к серьезным последствиям для здоровья.
⠀
☝В тоже время, возможен не дефицит витаминов, а переизбыток! И бесконтрольный прием, особенно жирорастворимых витаминов, не менее опасен. Могут возникнуть симптомы интоксикации.
⠀
Хотите действовать точнее и принимать нужные микроэлементы? Важен правильный подход: начиная с комплексного анализа или отдельных исследований для определения уровня основных витаминов. И только после подтвержденного дефицита какого-либо витамина или минерала начинать его прием в рекомендованной врачом дозировке.
⠀
А вы принимаете витамины? Как часто и как выбираете?
Около минуты
23 февраля 2022
692 читали