1 подписчик
Альфа-состояние или как наладить связь сознания и подсознания?
Одним из таких способов является расслабление затылка.
Почему затылок? Считается, что альфа-ритм лучше всего выражен в затылочной области. Альфа-ритм — это слабые колебания в человеческом мозге с частотой 8–13 колебаний в секунду, которые обеспечивает связь сознания и подсознания, а наибольшую свою амплитуду ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно с закрытыми глазами и в затемнённых помещениях. При такой частоте колебаний мозг способен воспринимать большие объёмы информации, развивается абстрактное мышление, повышается самоконтроль и внутреннее состояние приходит в баланс. На фоне альфа-активности скорость мышечной реакции во много раз выше, чем в обычном состоянии.
Как можно расслабить затылок?
Телесные практики.
Медитативные погружения.
Занятия гимнастикой, мимикой.
Правильно подобранные принадлежности для сна (гвозди,😂матрацы, подушки).
Отслеживание осанки в течение дня.
Так, эти нехитрые методики помогут налаживать связь со своим подсознанием и постепенно будут делать жизнь интереснее.
Около минуты
23 февраля 2022