107 тыс подписчиков
🍏 САЛАТ ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД 🍏
Отличный салатик из самых обычных доступных продуктов. Именно такая еда позволит нам укрепить наш организм и насытить его полезными витаминами и недостающими микроэлементами. 😊
🔴 Предлагаю вашему вниманию море рецептов превосходных салатов:
Свекла очистит печень, лимон напитает витамином С, морковка - каротином, а зелень и чеснок микроэлементами и фитонцидами.🍋
Готовим, едим и оздоравливаемся!👍
Возьмите:
Свекла - 300 г, морковь - 150 г, яблоко - 150 г, лимонный сок - 40 мл, чеснок - 10 г, масло оливковое - 50 мл, грецкие орехи - 100 г, зелень петрушки - 20 г, цедра лимона - 3 г, перец черный молотый - 3 г, мед - 20 г, соль морская - 5 г, кориандр молотый - 2 г, корица молотая 2 г.
Чеснок пропустите через пресс и смешайте его с медом, солью, соком и цедрой лимона, оливковым маслом и специями. 🍚
Зелень петрушки мелко порубите. 🌱
Грецкие орешки подсушите на сковороде и измельчите ножом.
Свеклу и морковь очистите и натрите на терке, яблоки нарежьте мелким кубиком.🍏
В миске смешайте тертую свеклу и морковь, добавьте к ним яблоко и измельченную зелень и заправьте все приготовленной заправкой. 😋
Салат тщательно перемешайте и оставьте его настояться в течение 30 минут.
Выложите салат на блюдо и посыпьте рубленными орешками. 🍴
1 минута
23 февраля 2022
1674 читали