8428 подписчиков
ПОТРЯСИ ТЕЛОМ если чувствуешь, что вокруг всё не то, и с тобой всё не так.
Да, тряска телом - замечательно снимает мелкие зажимы в теле, помогает активизировать энергию и снимать негативный эмоциональный фон. Мы буквально сбрасываем всё наносное, гнетущее, всё, что мешает нам видеть мир в истином свете. Кроме очевидной пользы с энергетической точки зрения, тряска полезна и для физики - улучшает кровообращение, лимфоток, разгружает суставы.
Для этого не нужно со всей дури трястись как в припадке)) достаточно лёгкого потряхивания всем телом. Меняйте направление движений, переступайте с ноги на ногу, можете отрывать пятки, или оставлять стопы прижатыми к полу. Прислушивайтесь к себе и постарайтесь услышать, как телу хочется "потрястись". Расслабляйтесь, поднимайте руки вверх и бросайте вниз. Выдыхая через рот представляйте, что всё плохое, все остатки напряжения, негатива, тяжести, грусти, обид, гнева, всего, что мешает вам быть в хорошем состоянии - буквально выходит из вас. Сбрасывайте весь негатив, как серую дымку, или может быть у вас будет иной образ.
Тряска необходима в течение 5-10 минут. Но даже 1-2 минуты пойдут на пользу. По окончании - обнимите себя двумя руками, или поднимите руки вверх, и представляйте, что вы наполняетесь чистым солнечным светом и энергией любви и изобилия. Можно лечь на пол или кровать, и полежать полностью расслабившись, наблюдая как жизненная энергия наполняет и исцеляет каждую клеточку.
1 минута
22 февраля 2022
1163 читали