6 подписчиков
С чего же начать свои тренировки в фитнес клубе?
Вот наконец-то вы решили, что пора взяться за себя и добавить в свою жизнь физической активности!
Вы идёте в фитнес клуб и покупаете себе карту.
Отлично! И теперь в вашем распоряжении клуб, где скорее всего есть тренажёрный зал , групповые занятия , а возможно ещё и бассейн .
И тут встаёт вопрос -а с чего же мне начать???
Обычно в карту включено фитнес тестирование и возможно одна персональная тренировка. Так вот именно с этого и начните. Ведь это уникальная возможность пообщаться с персональным тренером , который исходя из вашего состояния организма и ваших задач, поможет вам подобрать необходимый вид тренировок.
Старайтесь как можно больше задавать интересующих вас вопросов, чтоб у вас сложилось представление, что делать дальше.
И по возможности, хотя бы несколько тренировок позанимайтесь с тренером, чтоб поставить технику основных движений , которая в дальнейшем пригодится вам и на групповых занятиях и в тренажерном зале.
Около минуты
22 февраля 2022