2625 подписчиков
Жизнь в современном мире можно очень ёмко охарактеризовать одним словом — «спешка». Мы всё время куда-то спешим — жить, работать, чувствовать, получать удовольствия. Сегодня мы живем в режиме многозадачности. Все это приводит к нервному перенапряжению.
Для того, чтобы его избежать, важно разобрать, что привело к состоянию хронического стресса. Это могут быть:
- личные проблемы;
- трудности в работе и учебе;
- финансовая нестабильность;
- состояние здоровья;
- тяжелые психологические нагрузки, стрессы;
- беспокойство за своих близких;
- адаптация к новым условиям жизни.
Нервное перенапряжение сопровождается следующими симптомами:
- непроходящей усталостью;
- депрессией;
- ощущением одиночества;
- нарушениями сна;
- проблемами с пищеварением;
- раздражительностью;
- плаксивостью;
- чувством тревоги;
- резкими переменами в настроении.
- Подобные симптомы могут быть начальными признаками психического расстройства, требующего квалифицированной врачебной помощи, — рассказала главный психиатр-нарколог клинической больницы «РЖД-Медицина» Нижнего Новгорода Екатерина Мисевич. - Для контроля над перенапряжением врач-психотерапевт назначит рецептурные лекарства (антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропные средства) и немедикаментозные способы совладания: дозированную физическую нагрузку, нормализацию режима сна и отдыха, контроль эмоций и дыхания, корректировку рациона питания, релаксационные техники.
#РЖДМЕДИЦИНА #пцртест #пцрпункты #медицина #нервноеперенапряжение #НижнийНовгород
1 минута
22 февраля 2022