10 подписчиков
О чём молчат йоги? 🧐
⠀
Люди далекие от йоги, или интересующиеся, или практикующие в зале скорей всего не просят, а преподаватель не расскажет, что:
⠀
1. Йога не для всех. Далеко не всем надо практиковать йогу.
Дело в том, что асаны, дыхательные упражнения, медитации и тд могут дать много энергии. Очень много энергии. И эта энергия, попавшая в «плохие руки» может принести много вреда. Если у тебя чистые помыслы и благие намерения, то йога для тебя с радостью откроет свои двери. Если нет, то, сделай одолжение, держись от йоги подальше. 🙏
⠀
2. Йога может помочь вспомнить прошлые жизни. Ну, разумеется, не после того, как попрактиковала пару раз))) Только серьёзная длительная практика поможет. 😉
⠀
3. Йога это не асаны. Хотя некоторые преподаватели очень ответственно подходят к этому аспекту йоги, но это только её аспект. Асаны – это одна из 8 ступеней йоги. В главной книге йогов написано, что асана – это «устойчивое и удобное сидячее положение». И в таком положении мы уже занимаемся йогой по сути (а не по форме). Йога – это твой образ жизни, это работа с умом. Это путь к себе. 😊
⠀
4. Йога может помочь улучшить физическое и ментальное здоровье. Есть много примеров. Результат зависит от намерения и от усилий, которые ты готова приложить. Есть одно исключение – кундалини-йога. Тут надо быть очень аккуратной и без опытного преподавателя не практиковать. Хатха-йога полностью безопасна. 💯
⠀
Прислушайся к себе. Если есть что-то, что тебя манит в йоге – попробуй.
1 минута
22 февраля 2022