19,4 тыс подписчиков
Последствия после употребления рыбы, какие они?
Рыба улучшает работу сердца и мозга, об этом заявила американский диетолог.
Американские врачи-диетологи уверяют, что добавление рыбы в рацион помогают бороться с болезнями сердца и депрессией, улучшают сон и работу мозга, а еще способствуют лечению ревматоидного артрита у пожилых людей.
Диетолог Джули Аптон говорит, что для улучшения работы сердца и снижения риска инсультов и инфарктов достаточно употреблять рыбу два раза в неделю.
Ее коллега Доун Джексон Блатнер говорит, что при постоянном употреблении рыбы количество серого вещества в мозге увеличивается, что явно улучшает память и когнитивные чувства.
Также диетолог ометила, что недостаток омега-3-ненасыщенных жирных кислот наблюдается у людей, страдающих депрессией. Согласно исследованиям, в странах, где уровень потребления рыбы высокий. таких как Гонконг, Тайвань и Япония- уровень депрессии очень мал.
А вы любите рыбу, как часто кушаете ее?
Около минуты
27 февраля 2022
683 читали