Вы бы хотели высыпаться не за 7-8 часов, а за 5? А ещё лучше - за 3?
Я бы хотел.
Вот только если проанализировать период бодрствования среднестатистического человека, окажется, что 30-40% времени занимают ненужные дела и междудействия.
А ещё на них тратится много энергии. Это как у ленивых школьников - 1 час готовятся к решению задачи, 2 минуты решают.
Если бы мы взялись за свою жизнь, убрали бы все ненужное и пустое, то стали бы и энергичнее, и эффективнее. И бы свободное осталось.
Надо сначала дорасти до экономии "на бодрствовании", а уже потом экономить "на сне" (но это не понадобится).
P.S. На фото - я в 3:40. Сижу, пью чай с часу ночи. Потому что я не борюсь с бессонницей, а принимаю её в гости, когда приходит. Как правило, с ней получаются очень глубокие и ценные размышления. Раз в месяц можно и посидеть.
P.P.S. Да, мне пофиг, что в халате и "не накрашен". Суровую мужскую тренерскую красоту не испортить ничем.
Около минуты
21 февраля 2022