376 подписчиков
Сегодня началась вторая неделя выхода из "толстоты".
План хитрый - сбрасывать вес медленно, не больше двух кг в месяц. И долго, до конца года.
Режим питания и движения перестраивать так, чтобы он стал органичным и естественным, был применим в любых условиях, легко адаптировался под любой бюджет. Чтобы был гибким и эффективным, давал энергию и позитив, а не превращался в вымученную борьбу.
Кажется, я своё отборолась. Хватит сверхусилий.
Около минуты
21 февраля 2022
158 читали