40 подписчиков
Доброго всем утра!
Ну что, сегодня контрольное взвешивание, однако. И.... Минус 300 грамм! ))) Так и не решила пока, посмеяться над этим результатом или поплакать. На прошлых выходных я себя явно чувствовала отекшей - сейчас такого ощущения нет. Единственное что, скоро, буквально на днях, у меня КД. Они, обычно, влияют на увеличение веса, по крайней мере такая информация есть в интернете, а я никогда целенаправленно это не отслеживала.
Теперь буду каяться, я вчера уже около одиннадцатb вечера съела корочку белого хлеба с маслом сливочным. Мало того, что съела, так ещё и не взвесила даже. Это всё от нервов... Непонятно как-то, как подходит время приема пищи по расписанию, так я есть не особо хочу. А о вкусненьком очень часто мысли возникают - вот сейчас съем и станет мне хорошо, выработку гормона счастья простимулирую и красота, жизнь прекрасна.
Я вообще очень тревожный человек, всё время что-то просчитываю, прикидываю какие исходы могут быть у плохой ситуации, не могу это прекратить, думки так и крутятся в голове. И на душе тяжко.
Как вы боретесь с тревожностью? Подскажите действенный совет. Особенно худеющие, склонные к эмоциональному перееданию.
А то теперь вот буду переживать ещё и из-за того, что отвес очень маленький!
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом / врачом!
Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим
1 минута
21 февраля 2022
150 читали