20 тыс подписчиков
Я просто обожаю различные салаты!
Во-первых, их быстрее всего готовить, во-вторых, они являются сбалансированными по КБЖУ блюдами, а в-третьих, их столько - что можно каждый день есть что-то новенькое :)
И вот сегодня хочу поделиться с Вами своей последней находкой, от которой теперь не могу оторваться! Речь идёт о салате с тунцом.
Для приготовления понадобится (ингредиенты на 1 порцию):
- 1/2 огурца
- черри 5-7 шт
- оливки 10 шт
- варёное яйцо
- листья салата
- 1/2 банки тунца
- соль, перец
- оливковое масло
Этапы приготовления:
1. Огурцы нарезаем кубиками, помидоры черри напополам или на четвертинки (зависит от размера) и оливки тоже напополам.
2. Варёное яйцо лучше порезать поменьше, оно так будут круто смешиваться с тунцом, а листья салата просто порвать руками.
3. Добавить полбанки тунца (примерно 80-90 г).
4. Посолить, поперчить, добавить оливковое масло и перемешать.
Вуаля! Потрясающе вкусный салат готов. Сначала может показаться, что ингредиенты очень странные и совсем не сочетаются друг с другом. Но, пожалуйста, отбросьте все сомнения и попробуйте!
Уверена, что Вы так же как и я теперь будете иметь в холодильнике про запас баночку тунца :) Приятного аппетита!
P.s. Полный видео-рецепт можно посмотреть здесь.
1 минута
23 февраля 2022
887 читали