Найти тему
20 тыс подписчиков

Я просто обожаю различные салаты!


Во-первых, их быстрее всего готовить, во-вторых, они являются сбалансированными по КБЖУ блюдами, а в-третьих, их столько - что можно каждый день есть что-то новенькое :)

И вот сегодня хочу поделиться с Вами своей последней находкой, от которой теперь не могу оторваться! Речь идёт о салате с тунцом.

Для приготовления понадобится (ингредиенты на 1 порцию):

- 1/2 огурца

- черри 5-7 шт

- оливки 10 шт

- варёное яйцо

- листья салата

- 1/2 банки тунца

- соль, перец

- оливковое масло

Этапы приготовления:

1. Огурцы нарезаем кубиками, помидоры черри напополам или на четвертинки (зависит от размера) и оливки тоже напополам.

2. Варёное яйцо лучше порезать поменьше, оно так будут круто смешиваться с тунцом, а листья салата просто порвать руками.

3. Добавить полбанки тунца (примерно 80-90 г).

4. Посолить, поперчить, добавить оливковое масло и перемешать.

Вуаля! Потрясающе вкусный салат готов. Сначала может показаться, что ингредиенты очень странные и совсем не сочетаются друг с другом. Но, пожалуйста, отбросьте все сомнения и попробуйте!

Уверена, что Вы так же как и я теперь будете иметь в холодильнике про запас баночку тунца :) Приятного аппетита!

P.s. Полный видео-рецепт можно посмотреть здесь.
1 минута
887 читали